Todos sabemos que com a chegada dos trinta anos as gorduras localizadas começam a aparecer cada vez mais, a pena começa a perder ainda mais a elasticidade, e as rugas então parecem tomar conta a cada dia que passa de nosso corpo todo. Mas então o que fazer para manter a forma depois dos trinta anos?Não é tão complicado como parece, para não deixar suas medidas aumentarem, e nem perder todas as lindas curvas que você ainda tem, e deseja assim continuar, você não deve se descuidar, de forma alguma. Jamais coma demais, nunca deixe de caminhar, realizar os exercícios físicos como de costume, pratique esportes, enfim, não seja uma pessoa sedentária.
Mas mesmo com as atividades físicas, é perigoso perder a forma depois dos trinta. Então quando estiver perto da idade, já inicie uma bela dieta, com frutas, legumes, vegetais, verduras e sucos naturais, sendo os principais alimentos de suas refeições. Não relaxe para sempre ser bela e atraente.
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