Todos sabem que fazer abdominais não é fácil, e que depende muito do dia, de nossa deposição e força de vontade para que possamos realizar os exercícios abdominais. Principalmente para os iniciantes, que ainda não adquiriam bastante força no abdômen, é muito difícil ver uma pessoa pegando firme no treino.Mas fazer abdominais é muito bom, pois sem dúvidas resulta em milagres, perdemos as gordurinhas indesejadas, queimamos calorias, deixamos o abdômen definido, e perdemos peso. Então na hora da academia, não pude o abdômen, mesmo sendo o músculo mais chato de se trabalhar.
Se você for um iniciante, lembre-se que não são necessárias muitas séries, apenas forçar lentamente o abdômen com uma simples levantada do membro superior já é suficiente. O melhor é sempre realizar o exercício ao lado de um profissional.
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