Se você não aguenta mais olhar para baixo e ver algumas gordurinhas ou mesmo aquela famosa barriguinha, essa postagem é para você. Vamos ser sinceros e objetivos, afinal ninguém gosta de mentiras.
Primeiramente você deve entender e admitir que exercícios abdominais não vão resolver o problema. Exercícios que trabalham os músculos abdominais, sozinhos vão apenas enrijecer a musculatura, mas para realmente queimar a gordurinhas exige algo mais.
E esse algo mais se resume em abaixar o seu percentual de gordura como um todo e então manter uma alimentação balanceada. Além da pratica de algum exercício físico regularmente.
Não é aconselhável caminhar ou correr bastante durante um determinado período apenas para emagrecer e depois voltar à vida sedentária. Obviamente será pior para o seu corpo e futuramente acarretará em problemas de saúde.
Procure então cultivar melhores hábitos alimentares, valorizando as frutas, legumes e alimentos ricos em fibras. Vai na fé!
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