Sabemos que não é fácil peder peso, assim como não é fácil se exercitar. Porém diante do sedentarismo e da obesidade este é o único caminho!
Na foto acima vemos a realidade de muitas pessoas. Não aceite ser essa pessoa fraca e preguiçosa. Esforça-te e verás a diferença!
Ninguém poderá caminhar ou fazer um regime por você. Então, coloque toda a sua força e seja um exemplo para os que também precisam de motivação. Você consegue, vá em frente.
Sim, a foto é linda! Porém passa uma mensagem muito forte em relação à responsabilidade que os pais possuem.
O pai, assim como a mãe, são o principal exemplo para o seu filho. Já vimos caso da criança dizer: "Quando crescer, eu quero ser bandido com o meu pai!". Infelizmente essa é a realidade vista nos dias de hoje, no passado e provavelmente assim o será no futuro.
Qual o exemplo que você tem dado aos seus filhos? Você fuma, bebe, diz palavrões, rouba, fala mal das pessoas, mente...? Como exigir um bom caráter de seus filhos, se você não tem mostrado o que é isso a eles?
Falar é fácil, dizer é fazer! - E as crianças aprendem com exemplos e não com sermões. Pense nisso.
Os antigos egípcios já conheciam o espelho. Só que o espelho não era de vidro. Era de bronze bem polido. Isto ocorreu mais ou menos há uns trinta séculos antes de Cristo. Mais tarde, o homem passou a contemplar-se em espelhos de prata. O reflexo não era perfeito como os de hoje, é claro. Você poderá olhar-se numa bandeja de prata para poder ter uma idéia de como eram os espelhos de antiguidade.
Em compensação, esses espelhos eram trabalhados muita arte, apresentando formas e cabos bem elegantes.
O interessante é que nessa época já se conhecia o vidro, mas ninguém ainda tivera a idéia de usá-lo como espelho.
Os espelhos de vidro começaram a ser feitos em Veneza, no começo do século XIV. Cobria-se o lado de trás do vidro com mercúrio e estanho e assim a superfície dessa liga metálica tinha grande capacidade de reflexão por ser liso como o vidro, além de não se arranhar porque ficava protegida.
Nos dias atuais, a parte posterior do vidro usado para a fabricação de espelhos é coberta com uma fina camada de prata e alumínio e as molduras são muito variáveis e bonitas. Que evolução!
DISPOSIÇÃO DE TALHERES
Para a disposição dos talheres na mesa, não se esqueça que existe uma regra básica para um jantar servido com os convidados sentados. Os talheres são arrumados de fora para dentro, isto é, a cada prato que for servido será usado o primeiro talher que estiver do lado de fora, o último será o que estiver junto ao prato.
A IMPORTANCIA DO BOCHECHO
O hábito de bochechar após a escovação dentária é recomendado, pois o líquido penetra em regiões que não foram higienizadas pela dificuldade de acesso. Existem substâncias que além de anti-sépticas contém flúor, indicadas para higiene bucal. Alguns produtos são indicados para o bochecho com a finalidade de prever ou combater problemas gengivais. Para cada necessidade, o dentista indicará o produto adequado.
LIMPANDO O MICROONDAS
Para limpar, nunca use acessório abrasivo. Passe um pano macio ou algodão embebido em álcool. Espere secar e depois deixe dentro do forno um copo com água e ligue-o por 3 minutos para fazer umidade. Passe em seguida um pano umedecido e seque com papel toalha ou um pano seco.
DESENTUPIR PIAS
Quando a pia entupir, experimente jogar no cano um pouco de bicarbonato de sódio; em seguida jogue por cima dele, vinagre e tape a pia por 20 minutos. É tiro e queda!
Também conhecido com “sem raça definida” (SRD), o vira lata geralmente não precisa ser escovado todos os dias, nem necessita de tosa. Além disso, pode tomar banho tranquilamente uma vez por mês. E, se for gato, nem precisa de banhos frequentes, já que se limpa com a própria língua.
Normalmente, ele quase sempre tem pelagem curta, assim não enche os móveis e roupas de pelos.
Eles também não custam nada. Você os adquire de graça.
Os filhotes de vira lata são fofíssimos, mas todo mundo sabe, que até os 8 meses, eles parecem uns pequenos furacões peludinhos que deixam um rastro de móveis arranhados, chinelos roídos e almofadas mastigadas. Se você quer um cão, mas não tem paciência ou tempo para que essa fase passe adote um cão adulto (afinal tem de monte em abrigos)...
Os vira-latas possuem uma variedade genética maior, o que os torna mais resistentes a doenças.
Um cão sem raça definida costuma ser bem amoroso. Demonstra muita gratidão para com o seu dono. Cães e gatos não precisam ter raça nem pedigree para nos proporcionar amor, alegria e amizade. E tudo isso sem pedir nada em troca. Vale a pena sim, ter um cachorro vira lata.
É comum em discussões entre casais que o homem diga palavras feias e humilhe a sua companheira, ameaçando colocá-la para fora de casa, tirar os filhos dela, etc. Isso é agressão verbal ou psicológica.
Em situações mais graves, o homem chega a dar safanões em sua mulher, partindo para tapas e murros, até mesmo na frente dos filhos. Isso é agressão física.
Mesmo tendo apanhado, com lesões pelo corpo, muitas mulheres ficam caladas. Isso porque, muitas vezes elas são dependentes financeiramente de seus maridos.
A denúncia, muitas vezes demora a ser feita por causa do medo e da vergonha das mulheres. E isso só faz com que as agressões continuem. Daí a importância de denunciar. Ir a uma delegacia de polícia, contar tudo o que aconteceu e fazer um Boletim de Ocorrência (BO).
Hoje em dia existe a Delegacia da Mulher, que é especializada em casos dessa natureza. Outra dica é procurar um advogado para que ele oriente a mulher como se portar em relação ao seu companheiro.
Em casos mais graves, a mulher e os filhos devem ficar em local seguro até que o agressor seja preso ou obedeçam às regras impostas pela Delegacia. Se as mães e os filhos não tiverem para onde ir, o Estado determinará um local para que eles fiquem protegidos.
Quem ama não bate, não ameaça e não mata. O lugar para “machão” é na cadeia. Ao primeiro sinal de agressão do companheiro, ligue para 190 e procure a polícia. Valorize-se!
Você sabia que ...?
Um grama do veneno da cobra Naja pode matar até 150 pessoas.
A maior cobra venenosa do Brasil é a Surucucu.
A maioria das garças não bebe água. Elas retiram este precioso líquido dos animais que comem.
O pica-pau pode dar até cem bicadas por minuto numa árvore.
As estrelas-do-mar podem formar um novo braço, se algum deles for cortado.
O mamífero mais rápido do mundo é o Guepardo que pode atingir velocidade de até 110 km/h.
Os papagaios e as araras são considerados as aves mais inteligentes do mundo.
Em alguns tucanos a cor de dentro do bico é diferente da cor do lado de fora.
As cobras ficam sempre colocando a língua para dentro e para fora porque é assim que elas sentem cheiros.
Os urubus podem enxergar uma distância de até 3 quilômetros.
As capivaras são os maiores roedores do mundo.
Os dentes do roedor crescem sem parar.
O Brasil abriga a maior variedade biológica do planeta.
O Pantanal é a maior superfície alagada do planeta, e tem uma das maiores concentrações de seres vivos.
Os camelos chegam a ingerir de 70 a 100 litros de água em apenas 10 minutos.
A língua do tamanduá-bandeira pode ter mais de meio metro.
No mundo existem 4600 espécies de mamíferos, 31 mil de peixes e mais de 900 mil de insetos.
Os sapos machos possuem dois espinhos para segurar a fêmea no abraço nupcial.
A maior parte do canto que se pode ouvir em um brejo vem das pererecas.
O gavião real é a ave mais forte do mundo.
Todo ano são retirados dos rios do Pantanal. Cerca de 3.000 toneladas de peixes.
Algumas borboletas possuem asas transparentes.
O tuiuiú é a ave símbolo de Pantanal.
Qual desodorante usar? Como escolher o desodorante certo para a ocasião?
Um desodorante perfumado, spray ou aerossol, pode ser aplicado em todo corpo. Já o antitranspirante é indicado apenas para as axilas.
O uso desses desodorantes depende do tipo e da necessidade de cada pessoa.
Se for sair, escolha o desodorante de acordo com a atividade a ser realizada, nível de agitação, envolvimento emocional. Dessa escolha dependerá a sua segurança para não ter surpresas desagradáveis.
Para reuniões, seminários e outros eventos, um antitranspirante garante a sua segurança e tranqüilidade, evitando o desconforto provocado pelo suor.
O mesmo tipo vale para situações de estresse, que estimulam o processo de transpiração. Para pessoas que praticam esportes ou atividades físicas muito intensas, também precisam de um antitranspirante.
Para compromissos mais tranqüilos, como um jantar, os desodorantes são uma boa pedida, podendo, inclusive, escolher uma fórmula perfumada, que mais lhe agrade.
Todo mundo sabe que não é fácil abandonar os vícios; porém tal atitude é necessária para manter uma boa saúde.
Você precisa ser determinado e agir dia após dia.
Por exemplo, elimine um cigarro por dia. Você dificilmente deixará de fumar completamente de uma hora para outra. Assim você estará se esforçando, e de uma maneira inteligente.
Outra dica é se comprometer com sua família, seus filhos, e amigos a parar de fumar. Um ato de compromisso favorece a força de vontade. Tenha também sempre a mão goma de mascar, pastilhas contra tosse ou amendoins, para recorrer em substituição ao cigarro.
O nervosismo, a fome, são sinais de reajustamento do corpo. Se sentir alguma dificuldade em controlá-los, peça ajuda médica. Junte-se ao time de pessoas que com muita força de vontade conseguem parar com seus vícios.
Com o tempo você conseguirá sentir o sabor dos alimentos com mais facilidade e o seu corpo agradecerá.
Maquilagem aumenta as espinhas?
Muita gente tenta disfarçar as espinhas com maquilagem, mas é preciso cuidado, pois os cosméticos podem obstruir os poros e piorar ainda mais o problema.
A maquilagem só está liberada se for livre de substâncias oleosas.
Para sua maquilagem ficar mais bonita, antes de aplicá-la, passe um adstringente para eliminar os resíduos de poluição, lave o rosto com bastante água gelada e passe uma pedrinha de gelo em movimentos leves e circulares por todo o rosto.
Para secar, use papel absorvente macio ou uma toalha seca.
Uma dica bastante proveitosa, não é mesmo?
Talvez você esteja a fim de baixar algumas músicas novas e diferentes das que tem baixado frequentemente, então que tal optar por músicas evangélicas? Há algum tempo atrás já sugerimos algumas, mas a seguir há o nome das músicas evangélicas do CD “Voltar" de Moysés.
Se você fizer o download, com certeza Deus tocará o seu coração. Veja logo abaixo as 15 belas músicas e aproveite esta boa sugestão:
“Voltar” “Prelúdio” “A minha oferta” “Assim será” “Creio em ti” “Fala comigo” “Te amar mais uma vez” “Santuário” “A minha Razão” “I Will Be There” “Há tanto amor” “Nos montes do coração” “Um Novo Lugar” “Amor de Sedução” “Primeiros Erros”
Não deixe para depois, aproveite a oportunidade e procure adicionar estas músicas em sua galeria, ou compre o CD para você. São lindas músicas.
Procurando um(a) namorado(a)? Quer fazer novas amizades e conhecer pessoas até mesmo de outros países? Então, nada melhor do que se inscrever em redes sociais e sites de relacionamentos. Além de poder encontrar sua cara metade, você iré se entreter e divertir com eles.
Te aconselho o “Facebook”, o “Twitter”, o “MySpace”, o “Live Mocha”, entre outros que são extremamente criativos e interessantes. Muitas pessoas preferem o “Yahoo”, o “Uol”, o “Terra" que possuem bate papo online, mas isso após aos cadastros você deve escolher.
O importante é conhecer todos, para depois julga-los! Espero que você faça seu cadastro o mais rápido possível para depois escolher dois ou três e procurar enfim novos namoros e amizades. Boa sorte, e acredite na vida virtual, que em muitos casos vira real!
Homem constrói réplica perfeita de Wall-E
Mike Senna, um especialista em robótica, trouxe a alegria para o estado da Califórnia nos EUA. Sim! Foi ele que fez a réplica..
Mike, já construiu uma réplica perfeita do robô R2-D2, da saga "Star Wars". Ele gastou pelo menos 25 horas por semana, durante dois meses para terminar. Mas, ficou perfeito.
Veja o vídeo:
Fique ligado e comece a sua semana com mais alegria.
Este vale a pena assistir!
A adolescência é uma fase de vulnerabilidade e oportunidades. Rondam-na, ao mesmo tempo, a sorte e o perigo. É, também, a de maior aprendizado da vida, marcada pela criatividade, expansão dos horizontes e experimentação.
O adolescente está propenso a novos contatos, ao descobrimento do amor, das habilidades musicais e artísticas, do sexo e, infelizmente, do álcool, tabaco e outras drogas.
Por ser impulsivo, inexperiente, tanta descoberta pode levar o jovem às conseqüências indesejadas, como a gravidez precoce, acidentes automobilísticos e brigas corporais. Aos pais não cabe apenas o papel de um bom amigo. A vida gera frustrações e privar o adolescente de ouvir um grande não é uma forma muito eficiente de conduzi-lo para evitar grandes tombos pela frente.
Aos pais cabe a função de dar bom exemplo aos filhos. Seja com palavras e principalmente com seu próprio comportamento e atitudes.
Se a adolescência é uma fase preocupante por si só, todo cuidado é pouco para instruir o jovem para o caminho de bem e da retidão.
Quanto mais cedo o jovem tem contato com o “mudo”, maior a possibilidade de iniciar um relacionamento prejudicial.
É fundamental compreender os filhos na sua adolescência, pois o adolescente não é uma criança em corpo de gente grande e nem um adulto que, às vezes, age impulsivamente. Ele simplesmente é um adolescente. Com glórias, preocupações e ambições. Cabe aos pais encaminhá-los para o que é sábio.
Se você é uma pessoa de bem com a vida, feliz, adepta do bom humor e otimista, você está de parabéns, pois sua atitude nunca esteve tão em alta como nos dias de hoje.
A qualidade de nossa vida melhora muito com o bom humor, pois libera endorfina no organismo, que é aquela substância que traz uma grande bem estar e disposição para o corpo.
O bom humor diminui o nível de estresse no organismo levando o nosso sistema imunológico a funcionar melhor. Com mais disposição, temos mais motivação no trabalho e a fazer mais exercícios físicos e nos torna pessoas mais agradáveis na família, na empresa e entre os amigos.
Com todos esses benefícios que o bom humor nos traz, encaramos as adversidades diárias com doses extras de paciência e muito jogo de cintura.
A pessoa pode ser extrovertida ou tímida e mesmo assim ser bem humorada. É necessário reconhecer as nossas limitações, pois lidamos com questões difíceis na vida pessoal e profissional todos os dias. E se encaramos todos esses desafios com otimismo, tudo fica bem mais fácil.
Encarar as coisas com bom humor nos mantém motivado para trabalhar e lidar com situações pessoais e o mais importante, produzir e ser feliz.
Para finalizar, fique com uma imagem para evitar o Mau Humor:
A mulher grávida tem que se alimentar a cada duas ou três horas.
O ideal é que se coma pouco e várias vezes por dia, menos nas três principais refeições, que deve ser completas.
Para evitar o excesso de peso, como alimentos saudáveis.
Coma bastantes frutas, iogurte, queijo e torradas, pois elas ajudam a manter o nível de glicemia estável.
Evite água tônica, que contém quinino, que é uma substância abortiva. Para evitar a prisão de ventre, coma caroços de mamão sem mastigar.
E após o nascimento do bebê, saiba que amamentar tem muitas vantagens, pois o leite materno é o alimento ideal para as crianças nos primeiros meses de vida.
O leite é um alimento perfeito, preenche todas as necessidades nutricionais da criança nos primeiros meses de vida. Evita infecções através de seus inúmeros mecanismos de defesa. Protege o bebê das alergias respiratórias e da pele.
A sucção no seio garante um desenvolvimento correto do dentes, arcada dentária e céu da boca do bebê. Facilitam também os mecanismos de respiração e fala da criança.
Algumas mamães ficam nervosas, mas a mãe que amamenta com carinho sente enorme prazer no ato de amamentar, desenvolvendo assim uma relação afetiva muito profunda com seu filho.
Amamentar é muito prático, pois não exige preparo. É algo que a mãe aprende com muito amor, é econômico e conveniente, higiênico e nunca vai ter o perigo de ter leite vencido!
