Praticar exercícios físicos por um tempo é bem comum atualmente, difícil mesmo é encontrar pessoas que praticam atividades físicas todos os dias ou mesmo regularmente sem parar. Encontramos pessoas obesas que outrora praticavam musculação, outras natação e até mesmo corrida. E hoje incrivelmente se encontram em casa sedentárias e sem saúde para realizar uma caminhada.
Exercícios físicos precisam ser diários, não somente quando você ganha alguns quilinhos. Para isso deixe a preguiça de lado e procure por algo que realmente lhe agrada. Não importa se é uma atividade que demora a emagrecer ou para ganhar massa muscular, o importante é não parar. Se você deseja envelhecer com saúde e manter a forma até o último dia a sua vida, este é o segredo! Acredite... Eu sou uma prova disso!
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