Para adquirir preparo físico só depois de um bom tempo de exercícios físicos, atividades físicas, de pratica de esportes, enfim. Mas com o tempo, você consegue adquirir preparo físico, o importante é não desistir, ou desiludir!
Comece pondo em mente que é preciso todos os dias se exercitar para ter preparo físico, e mudar a alimentação de uma vez por todas.
O bom é procurar um nutricionista e começar uma dieta bem equilibrada de acordo com seu treino diário! Pode dar trabalho, mas não desista no final você vai se alegrar com o resultado, e ter preparo físico é realmente muito bom!
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