quarta-feira, 6 de agosto de 2008

Como dormir melhor

Você estuda, trabalha e ainda tira um tempinho de seu dia-a-dia para a diversão? Ultimamente tem se sentido cansado e sem vontade? Talvez o que tem faltado é descanso, dormir às 8 horas como recomendam os médicos e especialistas é necessário para uma qualidade e melhor produtividade em seu dia-a-dia.

Dormir pouco, pode ter várias conseqüências, entre algumas delas, cansaço, stress e irritação. Enfim dormindo mal quem sofrerá serão seus amigos e familiares que terão de agüentar seu mau humor.

Por essa razão dormir às 8 horas mínimas é importante, descansando você estará recarregando suas energias.

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