Como deixar o vício

Todo mundo sabe que não é fácil abandonar os vícios; porém tal atitude é necessária para manter uma boa saúde.

Você precisa ser determinado e agir dia após dia.

Por exemplo, elimine um cigarro por dia. Você dificilmente deixará de fumar completamente de uma hora para outra. Assim você estará se esforçando, e de uma maneira inteligente.

Outra dica é se comprometer com sua família, seus filhos, e amigos a parar de fumar. Um ato de compromisso favorece a força de vontade. Tenha também sempre a mão goma de mascar, pastilhas contra tosse ou amendoins, para recorrer em substituição ao cigarro.

O nervosismo, a fome, são sinais de reajustamento do corpo. Se sentir alguma dificuldade em controlá-los, peça ajuda médica. Junte-se ao time de pessoas que com muita força de vontade conseguem parar com seus vícios.

Com o tempo você conseguirá sentir o sabor dos alimentos com mais facilidade e o seu corpo agradecerá.