Você estuda, trabalha e ainda tira um tempinho de seu dia-a-dia para a diversão? Ultimamente tem se sentido cansado e sem vontade? Talvez o que tem faltado é descanso, dormir às 8 horas como recomendam os médicos e especialistas é necessário para uma qualidade e melhor produtividade em seu dia-a-dia.Dormir pouco, pode ter várias conseqüências, entre algumas delas, cansaço, stress e irritação. Enfim dormindo mal quem sofrerá serão seus amigos e familiares que terão de agüentar seu mau humor.
Por essa razão dormir às 8 horas mínimas é importante, descansando você estará recarregando suas energias.
Nenhum comentário:
Postar um comentário